(812) 450-0-450Справочная служба с 9 до 21

Азбука витаминов часть 2

Сезонные овощи и фрукты — это настоящий кладезь доступных и хорошоусвояемых витаминов и микроэлементов.
Разберемся вместе, что же на наших столах будет особенно полезно в летний и осенний периоды.


Витамин В1 (тиамин)

• необходим для здорового функционирования сердца, нервной и пищеварительной систем
• регулирует обмен жиров и углеводов
Где содержится? яблоки, виноград, зелёный салат, брокколи, капуста белокочанная, морская капуста, цветная капуста, картофель, морковь, свекла, арбуз

Витамин В2 (рибофлавин)

• регулирует обмен белков, жиров и углеводов
• снижает усталость глаз
• необходим для роста и дыхания клеток
• минимизирует негативное воздействие различных токсинов на дыхательные пути
Где содержится? капуста белокочанная, цветная капуста, зелёный салат, картофель, яблоки, виноград, арбуз, морская капуста

Витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота)

• участвует в тканевом дыхании
• помогает работе органов пищеварения
• участвует в метаболизме жиров и белков
• снижает общий холестерин
• оказывает дезинтоксикационное действие
Где содержится?
капуста белокочанная, цветная капуста, капуста брокколи, картофель, свёкла, зелёный салат, виноград, ананас, яблоки, арбуз

Витамин В4 (холин)

• профилактика атеросклероза
• предотвращение заболеваний нервной системы
Где содержится?
капуста брокколи, апельсины, шпинат


Аптеки в вашем городе

г.Всеволожск, Дорога Жизни ш., д.11 («Пятерочка»)г.Сертолово, Кожемякина ул., д.1 (супермаркет «Магнит»)г.Гатчина, Ленинградское ш., д.12пгт.Приладожский, Дом быта, д.23 А

Полный список аптек »

© 2007 ООО «РОСТА»
Вся продукция сертифицирована.