АПТЕКА РАДУГАфедеральная сеть аптек

Совет доктора

Жара – очень неприятное испытание для людей, к ней не привыкших. Особенно для нас, жителей средней полосы. В период наибольшей солнечной активности резко увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую и выделительные системы, такие как почки, кожа, легкие. Поэтому болячек в жаркое лето бывает не меньше, чем в холодную зиму.

КОЖА

Кожа летом страдает в первую очередь. В жару увеличивается количество гнойничковых заболеваний. Поры кожи, потовые, сальные железы работают интенсивнее. Через них выделяется больше обычного воды. А вместе с ней – аммиак, азотистые соединения продуктов распада. Для патогенных микроорганизмов (стрептококков, стафилококков, кишечной палочки и других микробов) это любимое лакомство. Вот и размножаются они на потной коже как на дрожжах. Поэтому летом довольно часто выскакивают фурункулы, угревая сыпь и прочие болячки.

ПОЧКИ

В жару мы обычно передвигаемся короткими перебежками от одного киоска с водой до другого, предусмотрительно носим под мышкой баллоны с водой. И пьем, пьем без остановки... Почки просто не успевают вывести все эти немереные литры жидкости. Особенно это опасно для людей с заболеваниями почек, с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. У них увеличивается объем циркулирующей крови, возрастает гиперволемия (то есть обводнение организма). А это значит – может начаться обострение хронических заболеваний.

МЕЛКИЕ СОСУДЫ

Кто на самом деле буквально сходит с ума от жары – так это сосуды. Они просто не знают, что им делать: то сужаются, то расширяются. В результате может возникнуть обеднение кровоснабжения некоторых участков сердца и мозга, нарушается их работа. А это уже очень опасно для жизни. Поэтому все, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушением мозгового кровообращения, должны быть предельно осторожными в жаркие дни.

КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ЖАРЫ

Первый и главый совет врачей – не пить жидкости больше, чем обычно. Но и уменьшать количество ни в коем случае нельзя. Иначе грозит обезвоживание. Это тоже большая неприятность. Чтобы организм не требовал слишком много жидкости, нужно постараться ее сохранить, не дать ей улетучиться вместе с потом. Очень хорошо задерживает воду в организме соль. Поэтому с утра желательно съесть кусочек колбаски или даже соленой огурец. А потом уже выходить на улицу. С помощью соли можно уменьшить потоотделение, а также урегулировать водообмен. Вместо горячего бульона в жаркие дни лучше есть холодную окрошку. А алкоголь на солнцепеке нельзя употреблять даже молодым, здоровым и сильным. Прохладный душ (или хотя бы обтирания) принимать столько раз в день, сколько душа потребует. Кожу нужно обмывать несколько раз в день. Ну и, естественно, нужно больше находиться в тени, меньше жариться на солнце.

Совет молодым мамочкам

Раздевайте своих детишек, особенно грудных. На прогулке не держите их в клеенчатых колясках. Запомните – во время жары сильнее всего страдают маленькие дети, поскольку у них еще не установился, как следует, теплообмен.

По временам годаО профилактике заболеванийБудущим мамамДля родителейВопросы и ответы